Почему человек видит сны

Полное описание темы: "Почему человек видит сны" со всеми интересными подробностями. Все о необычных сновидениях.

Наука сна: почему мы видим сны и что они могут о нас рассказать

Люди пытаются понять значения своих снов с тех пор, как историю стали записывать. И, вероятно, наши предки делали это еще раньше, потому совсем неудивительно, что мы продолжаем разгадывать свои сновидения в попытках хотя бы что-то понять.

Одним из самых известных исследователей в этой области был Зигмунд Фрейд, но сегодня, благодаря современным технологиям, ученые имеют возможность в буквальном смысле заглянуть в мозг, чтобы посмотреть, что происходит с нами, пока мы спим.

В 2004 году ученые смогли объяснить, откуда в мозге появляются сны, изучив пациентку с синдромом Шарко-Виллебранда — редким заболеванием, которое приводит, в числе прочего, к нарушению циклов сна и потере способности видеть сновидения. Scientific American сообщает, что исследователям удалось найти человека, у которого нет серьезной симптоматики, но отсутствие сновидений при этом сохраняется.

В ходе экспериментов выяснилось, что у девушки поврежден участок мозга, связанный с эмоциями и визуальными воспоминаниями. Это позволило ученым предположить, что именно эта область мозга связана с генерацией или передачей сновидений.

Medical Daily приводит данные исследования 2011 года, когда команда итальянских ученых измерила электрические мозговые волны и пришла к выводу, что причина, по которой люди лучше запоминают сны — более низкие частоты волн в лобных долях в момент пробуждения. Это говорит о том, что механизмы запоминания снов и реальных событий практически одинаковы.

Видео (кликните для воспроизведения).

Сонники часто пытаются интерпретировать события или образы, которые мы видим, но эти описания относительны и ненаучны. Тем не менее, нельзя сказать, что сны совершенно ничего не значат. Сон — индикатор того, о чем думает человек. Опрос DreamsCloud показал, что люди с более высоким уровнем образования чаще видят во сне связанные с работой или учебой ситуации, а, кроме того, им довольно часто снятся коллеги по работе, в отличие от менее образованных людей.

«Мы видим во сне то, что нас больше всего беспокоит», — объясняет The Huffington Post доктор медицинских наук Анхель Морган (Angel Morgan). Иными словами, сны образованного человека более сложны и всегда наполнены событиями, так как в его жизни, вполне вероятно, больше проблем, которые необходимо решить.

Данные некоторых исследований позволяют говорить о том, что люди, которые видят осознанные сновидения (то есть, понимают, что это сон и даже могут им управлять), оказываются более эффективными в решении повседневных задач.

По данным Live Science, сны могут говорить и о нашем психическом состоянии. Исследователи из Центрального института психического здоровья (Central Institute of Mental Health) в Германии доказали, что люди, которые совершают убийство во сне, в жизни чаще интроверты, но довольно агрессивные. Business Insider сообщает о том, что люди, склонные к шизофрении, обсуждают свои сны, используя мало слов, в то время как люди со склонностью к биполярному расстройству говорят много и путанно.

Зигмунд Фрейд утверждал, что сны — это проявления подавленных желаний, и сегодня ряд экспертов придерживается того же мнения. Другие предполагают, что снов не существует вообще. Эта теория, также известная как гипотеза об активации и синтезе, предлагает воспринимать сновидения как импульсы мозга, которые «вытаскивают» случайные мысли и образы из наших воспоминаний, а люди выстраивают из них сон уже после пробуждения.

Но большинство экспертов сходятся во мнении, что сны имеют цель, и цель эта связана с эмоциями. «Вероятнее всего, сновидения помогают нам обрабатывать эмоции, кодируя их. То, что мы видим и переживаем в наших снах, не обязательно должно быть реальным, но эмоции, связанные с этими переживаниями, безусловно реальны, — пишет Сандер ван дер Линден (Sander van der Linden), преподаватель Лондонской школы экономики и политических наук (London School of Economics and Political Science), в своей колонке для Scientific American.

Проще говоря, сновидения пытаются избавить нас от неприятных или ненужных эмоций, привязывая их к опыту именно во сне. Таким образом, сама эмоция становится неактивна и перестает нас беспокоить.

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fmed.vesti.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fshutterstock_266722850-126x98

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fmed.vesti.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fshutterstock_534079489-126x98

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fmed.vesti.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Fshutterstock_1170662146-126x98

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fmed.vesti.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F11%2Flucas-ludwig-1109931-unsplash-126x98

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Fb27f9c6e4734d54e2cec87a69d531aa1%3Fs%3D49%26%23038%3Br%3Dg%26%23038%3Bdefault%3Dhttps%253A%252F%252Fmed.vesti.ru%252Fwp-content%252Fplugins%252Fwp-first-letter-avatar%252Fimages%252Fopensans%252F96%252Fcyrillic_1083

Простите, но эти ученые, очевидно, сами не видят снов. Первый вещий сон видела в шестилетнем возрасте, помню его до сих пор. Думаю, что многие сны связывают нас с потусторонним миром.

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2F91750e58eba2ae4d17ef42977c9c8618%3Fs%3D49%26%23038%3Br%3Dg%26%23038%3Bdefault%3Dhttps%253A%252F%252Fmed.vesti.ru%252Fwp-content%252Fplugins%252Fwp-first-letter-avatar%252Fimages%252Fopensans%252F96%252Fcyrillic_1077

@Людмила: вещие сны всегда запоминаются надолго. События, показанные нам, могут сбываться через длительные промежутки времени после сна. По этому мы и помним информацию, показанную нам, вплоть до мельчайших деталей: — цвета, оттенка, запаха и т.д.

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Fa7c18af6c0b616f955a0ac6922239be5%3Fs%3D49%26%23038%3Br%3Dg%26%23038%3Bdefault%3Dhttps%253A%252F%252Fmed.vesti.ru%252Fwp-content%252Fplugins%252Fwp-first-letter-avatar%252Fimages%252Fopensans%252F96%252Fcyrillic_1072

Сон- это ассоциация наших мыслей, и там нет времени , и каждый зная свой мысли может объяснить любой сон -только свой. Поэтому сонник может быть только- индивидуально. И как оно и где формируется мы незнаем , только смотрим готовое кино и стараемся запомнить.

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Fe8c14397144491ee6ef0dca8da44c904%3Fs%3D49%26%23038%3Br%3Dg%26%23038%3Bdefault%3Dhttps%253A%252F%252Fmed.vesti.ru%252Fwp-content%252Fplugins%252Fwp-first-letter-avatar%252Fimages%252Fopensans%252F96%252Fcyrillic_1072

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2F1e009c18b4e63d7f3e03e229a27415f4%3Fs%3D49%26%23038%3Br%3Dg%26%23038%3Bdefault%3Dhttps%253A%252F%252Fmed.vesti.ru%252Fwp-content%252Fplugins%252Fwp-first-letter-avatar%252Fimages%252Fopensans%252F96%252Fcyrillic_1084

«Сон это небывалые комбинации былых впечатлений»-автор вывода Р.Хаббард. Согласна с ним абсолютно. Можно изумляться и восторгаться той изощренной фантазии разума, когда мы его не контролируем. Но принимать всерьез ,да еще пытаться расшифровать эти фантазии не стоит. Лучше подумайте хорошенько и вспомните,что из вашего бодрствования, какие события,слова,вещи, чувства ,какие Ваши знания могли повлиять на появление этих снов-фантазий. И скажите себе «ну надо же, вот выдумщик! Мой разум.»

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Fed99adbddfcffcbcfc8146d2bdda8954%3Fs%3D49%26%23038%3Br%3Dg%26%23038%3Bdefault%3Dhttps%253A%252F%252Fmed.vesti.ru%252Fwp-content%252Fplugins%252Fwp-first-letter-avatar%252Fimages%252Fopensans%252F96%252Fcyrillic_1089

@Алексей: Вы все правильно написали.Я бы хотела что бы Вы мне помогли.Сны меня просто мучают[email protected]Алексей:

Читайте так же:  К чему снится подниматься вверх

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Fd2ea2f83d38c78b9ec96a65c831c7142%3Fs%3D49%26%23038%3Br%3Dg%26%23038%3Bdefault%3Dhttps%253A%252F%252Fmed.vesti.ru%252Fwp-content%252Fplugins%252Fwp-first-letter-avatar%252Fimages%252Fopensans%252F96%252Flatin_a

Безумные сны. Основано на реальных событиях. Заходите в гости, и, может быть Вас пощадят…

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2Fed99adbddfcffcbcfc8146d2bdda8954%3Fs%3D49%26%23038%3Br%3Dg%26%23038%3Bdefault%3Dhttps%253A%252F%252Fmed.vesti.ru%252Fwp-content%252Fplugins%252Fwp-first-letter-avatar%252Fimages%252Fopensans%252F96%252Fcyrillic_1089

@Andrey: напишите почту..безумные сны

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fsecure.gravatar.com%2Favatar%2F91d792997d4c7a902e68d6f4e7e86725%3Fs%3D49%26%23038%3Br%3Dg%26%23038%3Bdefault%3Dhttps%253A%252F%252Fmed.vesti.ru%252Fwp-content%252Fplugins%252Fwp-first-letter-avatar%252Fimages%252Fopensans%252F96%252Fcyrillic_1085

Я думаю, что мы сейчас во сне в данный момент все что происходит вокруг все сон. Когда люди в космосе у них время проходит медленно когда у них прошел месяц у нас уже прошел год и так же у нас во снах когда мы спим мы видем сон и нам кажется что он длится несколько дней, а просыпаемся и понимаем что прошло всего лишь несколько часов и так же в реальной жизни. Мы там спим и видим сон и сейчас мы все во сне и в конце каждый человек по любому умерает и тогда он просыпается в реальной жизни. Но вот бывает что люди засыпают и не просыпаются это потому что восн к люди убивают себя. И в этой жизни так же если человек убьет себя он решил проснется в реальной жизни.

Видео (кликните для воспроизведения).

Почти каждый человек по время сна переживает некие «видения». Нам снятся люди, места, события, какие-то предметы или явления. Чаще всего человек видит сон от первого лица и под утро большую часть сна забывает. Некоторые сны воздействуют на эмоции и могут быть очень реалистичными. Сегодня учёные точно не могут сказать, почему снятся сны, но существует несколько неплохих теорий, объясняющих это явление.

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.wp.com%2Ftopor.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2FPochemu-snyatsya-snyi

Для начала разберёмся, зачем вообще нам нужен сон.

Сон – естественное состояние организма, включающее в себя несколько циклов. В этот период активность мозга понижена, как и реакция на внешние раздражители.

Долгое время механизм состояния сна и причина видения сновидений были под завесой тайны, и учёные разных времён выдвигали предположения, основываясь на своих домыслах. Современные технологии позволили изучить мозг человека во время сна, и люди получили ответы, правда, лишь на некоторые вопросы.

Читайте также: Как побороть лень

До сих пор многие считают, что сон необходим для отдыха мозга и организма в целом. Но ещё в 20 веке выяснилось, что это не совсем так: во время сна активность мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дрёме, а мышцы вполне могут отдохнуть, просто находясь в состоянии покоя. Так зачем же мы тратим почти треть нашей жизни на особое состояние сна?

Сегодня это физиологическое явление рассматривается не как просто отдых, а как механизм саморегуляции организма. В состоянии сна происходит систематизация воспоминаний, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки и выводятся шлаки.

Люди, которые постоянно недосыпают, как минимум, имеют ослабленный иммунитет, больше склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям и часто имеют проблемы с обменом веществ.

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fi0.wp.com%2Ftopor.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2FPosledstviya-plohogo-sna

Отсутствие сна более 2-х суток чревато не только ужасным самочувствием, но и помутнением сознания, например, в виде возникновения галлюцинаций.

Неделя без сна – это почти гарантированные галлюцинации (зрительные и слуховые), паранойя, отсутствие связной речи, значительное снижение мыслительных процессов и сильный износ всех систем организма.

Если не спать от 10-ти и более суток, то вполне можно лишиться рассудка и умереть.

Состояние сна, как известно, включает в себя 4-5 циклов. Каждый цикл состоит из определённых стадий, которые различаются по мозговой активности. Предлагаем подробнее с ними ознакомиться.

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.wp.com%2Ftopor.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Forganizm-vo-vremya-sna

  • 1 стадия – дремота. Организм готовится к переходу в глубокий сон. В этот короткий период сознание «плывёт» и появляются неконтролируемые образы.
  • 2 стадия – неглубокий (лёгкий) сон. Мышцы расслабляются, снижается температура и пульс, замедляется обмен веществ. Однако на этой стадии восприятие повышенно и человека легко разбудить, например, назвав по имени.
  • 3 стадия – медленный сон. Это небольшой период, когда человек переходит в полноценный глубокий сон, и активность мозга постепенно снижается.
  • 4 стадия – глубокий медленный сон. На данном этапе человек крепко спит, и разбудить его очень сложно. Сновидения в этот период снятся, но обычно они не запоминаются, при этом именно во время глубокого сна мы можем разговаривать или ходить во сне.

На стадиях медленного сна появляются новые клетки, восстанавливаются ткани и накапливается энергия на будущий день.

Кстати, глубокий сон обычно длится дольше, если днём у Вас была повышенная физическая активность.

Ненадолго происходит возврат ко 2 стадии, после чего наступает фаза быстрого сна. Назван он так из-за повышения активности мозга, близкой к состоянию бодрствования, однако все мышцы максимально расслаблены и не двигаются. Наблюдается только быстрое движение глаз, повышение температуры, ускорение пульса и неравномерность дыхания.

Именно в период быстрого сна человек видит яркие сновидения, часть которых можно вспомнить на утро. Каждые стадии сменяют друг друга несколько раз, при этом по длительности они неравномерны, и постепенно быстрый сон занимает всё больше времени.

В древности сновидения воспринимались как зашифрованные послания из потустороннего мира, содержащие сведения касаемо будущего человека. Расшифровывать эти послания помогали «знающие» люди (жрецы, колдуны и пр.). Со временем появлялись сонники, которые и сегодня пользуются популярностью.

Однако с развитием психологии и физиологии начали появляться новые взгляды на это явление, отражающиеся в нескольких теориях.

Знаменитый психотерапевт Зигмунд Фрейд предположил, что во снах человек видит подавленные желания и скрытые стремления. Подсознание как будто общается с нами через сны. Иногда это точное изображение, а иногда оно завуалировано в каких-нибудь символах (образах).

Фрейд считал, что обсуждение снов с психотерапевтом, может способствовать разрешению внутренних психологических проблем человека. Он даже написал книгу «Толкование сновидений», где говорит о типичных символах во снах, которые могут иметь похожее значение у разных людей.

Читайте так же:  Снился кусок сыра

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.wp.com%2Ftopor.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Fznachenie-sna-po-freydu

По Фрейду сны имеют скрытый смысл

А вот именитый психиатр Джон Хобсон наоборот говорил, что никакой смысловой нагрузки сны не несут. Он изучал то, как именно возникает сновидение с физиологической точки зрения. Выяснилось, что к видению правдоподобной реальности приводят случайные сигналы из ствола головного мозга.

Мозг пытается как-то интерпретировать случайные импульсы и складывает их в определённые сюжеты. За основу он часто берёт воспоминания.

Интересный факт! Экспериментально доказано, что такие млекопитающие, как кошки и собаки тоже переживают сновидения.

Психиатр Чжан Цзе соглашается, что к возникновению сновидений приводят нервные импульсы. Вот только по её мнению, они не случайны.

Мозг во время сна систематизирует воспоминания, и в момент их перемещения из краткосрочной памяти в долгосрочную они могут частично активизироваться, и мы видим сновидения.

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fi1.wp.com%2Ftopor.info%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Frabota-mozga

Сновидение может быть следствием «ночной работы» мозга

Это довольно необычное объяснение того, почему мы видим сны. Считается, что эта способность досталась человеку от древних предков, которые с помощью сновидений могли имитировать потенциально опасные ситуации.

Фактически сны – защитный биологический механизм, позволяющий «тренироваться» переживать угрозы. У современного человека не такая опасная жизнь, как у предков, поэтому есть мнение, что функции снов немного изменились. Отсюда и следующая теория.

Был период, когда считалось, что сон – это болезненное состояние, возникающее из-за накопившихся ядов в организме человека.

Психолог Марк Бленчер предполагает, что ситуации, которые мозг моделирует во сне, позволяют ему выбирать наилучшие эмоциональные реакции. Он их запоминает и использует уже в реальной жизни.

То есть в этом случае мы тоже тренируемся, но уже с учётом того, что чаще всего происходит в нашей современной жизни.

Интересно, что особой разновидностью сна являются осознанные сновидения, когда человек понимает, что спит, и иногда даже управляет сновидением. Некоторые исследователи убеждены, что этим может овладеть каждый человек при должной подготовке.

Обязательно посмотрите видео с интересной информацией о снах:

Пока ни одна теория не является общепризнанной, но на их основе можно предположить, что сны возникают из-за импульсов в мозгу и, возможно, формируются на основе воспоминаний.

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fst03.kakprosto.ru%2Ftumb%2F680%2Fimages%2Farticle%2F2014%2F5%2F28%2F69792_5385032ee9e4b5385032ee9e82

Зигмунд Фрейд — это основоположник психоанализа, человек, который помимо прочего, одним из первых стал изучать сны. Проанализировав сны сотен пациентов, ему удалось разработать теорию, которой и по сей день придерживается некоторое количество людей. Она гласит, что сны — это скрытые стремления и подавленные желания людей.

По утверждению Фрейда, люди видят во сне те вещи, которых хотят достичь, символически или буквально. Основоположник психоанализа благодаря изучению снов помогал клиентам доставать наружу глубоко спрятанные стремления и страхи, которые удивляли пациентов. Они даже не подозревали, что такие вещи могут находиться у них в подсознании.

Психиатр Алан Хобсон объясняет возникновение снов совсем по-другому. Он считает, что смысловой нагрузки сны не несут. По его словам — это просто результаты случайных электрических импульсов в тех отделах мозга, которые отвечают за воспоминания, восприятие и эмоции.

Хобсон назвал свою теорию «действенно-синтетической моделью». Согласно ней мозг интерпретирует случайные сигналы, что и вызывает красочные и не очень сюжеты. Эта «модель» также объясняет, почему некоторые люди могут создавать литературные произведения, являющиеся по сути «сном наяву». Они создаются авторами благодаря интерпретации получаемых лимбической системой мозга сигналов.

Отправка краткосрочных воспоминаний на длительное хранение

Психиатр Чжан Цзе выдвинула идею, что мозг пропускает через себя цепь воспоминаний в не зависимости от того, бодрствует или спит организм. Она назвала эту идею «теорией постоянной активации». Сны же возникают в момент, когда краткосрочные воспоминания попадают в отделы долгосрочной памяти на длительное хранение.

Согласно «теории обратного обучения», сны помогают избавиться от определенного количества ненужных связей и ассоциаций, образующихся в мозге за целый день. Иными словами, сны могут служить механизмом избавления от «мусора» – от бесполезных и нежелательных мыслей. Что в свою очередь помогает избежать перегрузки от большого количества информации, поступающего в голову каждый день.

Данная гипотеза совершенно противоположна «теории обратного обучения». Она гласит, что сны помогают запоминать и упорядочивать информацию.

Еще несколько исследования поддерживают эту гипотезу. Их результаты показывают, что человек способен лучше запоминать те сведения, которые получены прямо перед сном. Апологеты этой теории считают, что сны помогают человеку систематизировать и осмыслить приобретенную в течение дня информацию.

Недавно проводились исследования, которые выявили, что если человек засыпает сразу после какого-то неприятного случая, проснувшись он будет помнить все события так, будто они происходили несколько минут назад. Поэтому если у человека психосоматическая травма, лучше ему не давать спать максимально долгое количество времени. Отсутствие сновидений сотрет из памяти неприятные моменты.

Защитный видоизмененный инстинкт, доставшийся нам от животных

Некоторые ученые произвели исследования, которые указывают на сходство в поведении между людьми в состоянии сна и поведением животных, притворяющихся «мертвыми».

Мозг работает в момент просмотра снов так же, как при бодртсвовании, но с отличиями в двигательной активности тела. Это же наблюдается и у животных, изображающих труп, чтобы хищник их не тронул. Это наталкивает на вывод, что сны могли достаться человеку от далеких животных предков в наследство, видоизменившись в процессе эволюции.

Существует «теория о защитном инстинкте», которая хорошо вписывается в идею финского невролога и философа Антти Ревонусуо. Он предполагает, что функция снов нужна для «репетиции» и отработки реакции организма на различные опасные ситуации. Человек, который часто встречал угрозу во сне, будет совершать действия в реальности гораздо уверенней, ведь ситуация теперь для него «знакома». Подобные тренировки способны благосклонно влиять на выживаемость не только человеческой особи но и в целом вида.

Читайте так же:  Приснился сон что муж изменяет

Правда гипотеза имеет недостаток. Она не может объяснить, зачем человеку снятся не несущие угрозы или предупреждения, позитивные сны.

Эта гипотеза создана Дейдрой Барретт, профессором Гарвардского университета. В чем-то она схожа с идеей финского ученого Антти Ревонсуо.

Профессор Баррет полагает, что сны для человека играют роль некоего театра, на сцене которого можно отыскать множество вопросов и решения некоторых трудностей. Мозг при этом работает во сне гораздо быстрее, потому как способен быстрей образовывать ассоциативные связи.

Дейдра Барретт делает подобные выводы, основываясь на своих ислледованиях, в результате которых получилось выяснить, что если поставить человеку перед сном конкретную задачу, пробудившись, он ее решает гораздо лучше других «подопытных».

Теория решения проблем посредством сна близка к идее естественного отбора мыслей, которую разработал психолог Марк Бленчер. Он описывает сновидения следующим образом: «Сновидением является потоком случайных образов, некоторые из которых мозг выбирает и сохраняет, дабы использовать позже. Сны состоят из множества мыслей, эмоций, чувств и других высших психических функций. Часть из этих функций проходит своеобразный естественный отбор и попадают в память на хранение.»

Психолог Ричард Коутс думает, что мозг во сне моделирует разнообразные ситуации, чтобы выбрать самые подходящие эмоциональные реакции. Поэтому люди утром не переживают из-за страшных и тревожных историй, которые видели во сне – мозг как бы сообщает, что это всего лишь «репетиция».

Сглаживание негативных переживаний через символические ассоциации

Сторонники данной теории считают, что сон является не потоком случайных образов или имитацией разных эмоциональных реакций, а скорее подобием терапевтического сеанса.

Один из создателей Современной Теории Сновидений, исследователь природы сна и психиатр Эрнест Хартман пишет: «Сны человека отличаются простотой, если у него преобладает какая-то яркая эмоция. Пережившие психологическую травму обычно видят во сне односложную эмоцию. Например «я лежал на пляже и меня смыла огромная волна». Если засыпающего тревожат сразу несколько вопросов, сны его будут более сложными. Чем выше будет у человека эмоциональное возбуждение, тем ярче он будет видеть сны.»

Хартман считает, что сны являются эволюционным механизмом, через который мозг сглаживает негативные последствия пережитых травм. Мозг показывает их во сне, в виде ассоциативных образов и символов.

10 основных теорий, объясняющих, почему люди видят сны

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.factroom.ru%2Ffacts%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F08%2F1

На свете существует наука, изучающая сновидения — онейрология. Эта научная дисциплина сочетает в себе черты неврологии, психологии и даже литературы, но на главный вопрос ответа не даёт — почему же всё-таки люди видят сны? Пусть убедительного решения головоломки пока нет, зато на этот счёт есть несколько любопытных гипотез, вот некоторые из них.

Одним из первых, кто начал изучать сны, был основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд. Проанализировав сновидения сотен своих пациентов, Фрейд разработал теорию, которой и сейчас придерживаются некоторые из его последователей: сновидения — это подавленные желания и скрытые стремления людей.

Во сне, по утверждению Фрейда, люди видят то, чего хотят достичь, буквально или символически. Например, если человеку приснилось, что его мать умерла, это вовсе не значит, что он подсознательно хочет её убить — фрейдистское толкование говорит о некоем конфликте между матерью и сыном, при этом проблема имеет простое и эффективное решение, но мать об этом не знает. Таким образом, смерть матери во сне — опосредованное изображение разрешения конфликта.

Изучая сны, основатель психоаналитического метода помогал своим клиентам вытаскивать наружу столь глубоко спрятанные страхи и стремления, что они и сами не подозревали, что же скрыто в их подсознании.

Теория Фрейда говорит о переосмыслении, которому опыт человека повергается в сновидениях. А психиатр Алан Хобсон, автор другой популярной теории, объясняющей возникновение снов, напротив, утверждает, что сны не несут в себе никакой смысловой нагрузки — это всего лишь результат случайных электрических импульсов, которые возникают в отделах мозга, отвечающих за эмоции, восприятие и воспоминания.

Свою теорию Хобсон назвал «действенно-синтетической моделью», согласно которой мозг просто пытается интерпретировать случайные сигналы, что и приводит к возникновению красочных или не очень сюжетов.

«Действенно-синтетическая модель» может также объяснить, почему некоторые люди склонны создавать художественные литературные произведения, которые по своей сути не что иное, как своего рода «сны наяву», созданные с помощью интерпретации сигналов, получаемых лимбической системой мозга от окружающего мира.

3. Отправка краткосрочных воспоминаний на длительное хранение

Возможно, сновидения действительно результат случайных нервных импульсов, но что если эти импульсы совсем неслучайны? Такую идею выдвинула психиатр Чжан Цзе, назвав её «теорией постоянной активации». Чжан Цзе полагает, что мозг постоянно пропускает через себя множество воспоминаний, вне зависимости от того спит человек или бодрствует. В момент, когда краткосрочные воспоминания перемещаются на длительное хранение в отделы долгосрочной памяти, и возникают сны.

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.factroom.ru%2Ffacts%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F08%2F5

Так называемая «теория обратного обучения» гласит, что сновидения помогают людям избавиться от некоторого количества ненужных ассоциаций и связей, которые образуются в мозге человека на протяжении всего дня. Можно сказать, что сновидения служат своего рода механизмом «вывоза мусора», очищающим голову от нежелательных и бесполезных мыслей. Это позволяет избежать перегрузки большим количеством информации, которая неизбежно поступает в мозг каждый день.

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.factroom.ru%2Ffacts%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F08%2F6

Эта гипотеза прямо противоположна «теории обратного обучения»: согласно ей, сны — это процесс упорядочивания и запоминания информации.

В пользу этой идеи говорят несколько исследований, результаты которых показывают, что человек лучше запоминает сведения, полученные им непосредственно перед отходом ко сну. Как и Чжан Цзе со своей «теорией постоянной активации», апологеты этой гипотезы уверены, что сны помогают человеку осмыслить и систематизировать информацию, приобретённую им в течение дня.

Читайте так же:  Сонник к чему снится мелочь

Другим подтверждением этой гипотезы служат недавние исследования, в ходе которых было выявлено, что если человек засыпает вскоре после какого-либо неприятного случая, то, проснувшись, он будет отлично всё помнить, как будто это произошло лишь несколько мин назад. Поэтому если есть подозрение на психологическую травму, лучше не давать потерпевшему спать максимальное количество времени — отсутствие сновидений поможет стереть из памяти неприятные впечатления.

6. Видоизменённый защитный инстинкт, доставшийся человеку от животных

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.factroom.ru%2Ffacts%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F08%2F7

Некоторые учёные провели исследования, указывающие на явное сходство между поведением животных, которые притворяются «мёртвыми», чтобы избежать гибели, и состоянием человека, когда ему снятся сны.

В момент «просмотра» сновидений мозг работает точно так же, как при бодрствовании, за исключением двигательной активности тела. При этом то же самое наблюдается у животных, когда они изображают из себя труп в надежде, что хищник их не тронет. Поэтому вполне возможно, что сны достались человеку в наследство от далёких животных предков, претерпев в процессе эволюции некоторые изменения, ведь современному человеку незачем притворяться мёртвым.

Теория о защитном инстинкте отлично вписывается в идею именитого финского философа и невролога Антти Ревонусуо. Он предположил, что биологическая функция снов состоит в моделировании различных опасных ситуаций для отработки и «репетиции» реакций организма. Человек, который в своих сновидениях часто встречается с какими-либо угрозами, в случае возникновения реальной опасности будет действовать более уверенно, так как ситуация ему уже «знакома». Такие тренировки, по словам Ревонусуо, благосклонно влияют на выживаемость конкретной человеческой особи и вида в целом.

У этой гипотезы есть один существенный недостаток: она не объясняет, почему иногда человеку снятся позитивные сны, не несущие в себе никакой угрозы или предупреждения.

Эта гипотеза, разработанная профессором психологии Гарвардского университета Дейдрой Барретт, похожа на идею, выдвинутую финским учёным Антти Ревонсуо.

Профессор Барретт считает, что сны служат человеку своего рода театром, на сцене которого можно найти ответы на многие вопросы и решения некоторых проблем, при этом во сне мозг работает эффективнее, потому что способен быстрее образовывать новые ассоциативные связи. Дейдра делает выводы на основе своих исследований, в ходе которых было выявлено, что если человеку перед сном поставить определённую задачу, то после пробуждения он решает её быстрее тех, кого просто попросили её решить, не давая при этом возможности «подсмотреть» ответ во сне.

Идея решения проблем посредством снов близка к так называемой теории естественного отбора мыслей, разработанной психологом Марком Блечнером. Вот как он описывает сновидения:

«Сновидение — это поток случайных образов, некоторые из которых мозг выбирает и сохраняет, чтобы использовать в дальнейшем. Сны состоят из множества вариантов чувств, эмоций, мыслей и некоторых других высших психических функций, часть из которых проходит своего рода естественный отбор и попадает на хранение в память».

Психолог Ричард Коутс в свою очередь уверен, что во сне мозг моделирует различные ситуации, чтобы выбрать наиболее подходящие эмоциональные реакции. Именно поэтому утром люди обычно не переживают по поводу тревожных и страшных историй, увиденных во сне, — мозг даёт понять, что таким образом он всего лишь «репетирует».

10. Сглаживание негативных переживаний посредством символических ассоциаций

Сторонники этой теории убеждены, что сон — это не поток случайных образов или имитация различных эмоциональных реакций, а скорее терапевтический сеанс.

Один из создателей так называемой Современной Теории Сновидений, психиатр и исследователь природы сна Эрнест Хартман пишет:

«Если у человека преобладает какая-либо яркая эмоция, его сны отличаются простотой, если не сказать примитивностью. Например, пережившим какую-либо психологическую травму часто снится что-то вроде: „Я лежал на пляже, но вдруг меня смыла огромная волна“. Это достаточно распространённый вариант: во сне человек видит не конкретное событие, а односложную эмоцию, например, страх. Если же засыпающего тревожат сразу несколько вещей, то его сны будут иметь более сложную структуру. Чем выше эмоциональное возбуждение человека, тем ярче будут сны, которые он увидит».

Хартман полагает, что сны — это эволюционный механизм, посредством которого мозг сглаживает негативные последствия психологических травм, предъявляя их человеку во сне в виде неких символов и ассоциативных образов.

Изображение - Почему человек видит сны proxy?url=https%3A%2F%2Fdreamfields.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F02%2Fpochemu-ljudi-vidjat-sny

Сон – один из самых естественных и необъяснимых процессов, происходящих с человеком. За день мозг принимает и обрабатывает множество визуальной, текстовой и эмоциональной информации. Чтобы справится с нагрузками и обработать полученные данные, организму человека необходимо видеть сны. Однако однозначного ответа на вопрос, почему мы видим сны и как их правильно трактовать, ученым пока найти не удалось.

Чтобы разобраться, почему люди могут видеть сны, важно понять их природу. Многие процессы проходят в организме во время сна. С научной точки зрения процесс сна – переключение между его фазами:

  • Фаза длинного сна. Требуется человеку для восстановления физической силы, обновления клеток, восстановления энергии. Длительность – 80-90 минут.
  • REM-фаза или быстрый сон. Характеризуется повышенной активностью головного мозга, быстрым движением глазных яблок. В это время восстанавливается нервная система, происходит обработка и фильтрация данных. Именно этот фактор и является ответом на вопрос, почему человек может видеть сны. Сон помогает анализировать свои эмоции и решать накопившиеся проблемы. Длится фаза 5-10 минут.

Сновидения являются своеобразным щитом для нашей нервной системы и психического здоровья. Человек видит сны, чтобы «расчесать» нервы, повысить стрессоустойчивость организма и стабилизировать эмоциональный фон.

Читайте так же:  К чему снится что ешь клубнику

Иногда сны подсказывают человеку чего он хочет. Но чаще это не те желания, о которых люди задумываются в повседневной жизни, а подсознательные потребности, например, достижение глобальной цели или разрешение давнего конфликта с кем-либо. Во сне достигается гармония подсознания с сознанием и человек начинает лучше понимать себя. Подобные сны зачастую сопровождаются приятными ассоциациями или воспоминаниями. После такого сновидения, человек чувствует себя расслабленным и умиротворенным.

Человеческий мозг — это компьютер, которому в определенные моменты требуется «перезагрузка» для избавления от ненужной информации. Видеть сны, значит иметь возможность оценивать и систематизировать пережитое, концентрироваться на беспокоящей проблеме, освобождать место для новых эмоций. Человек, лишенный сна, не может сосредоточиться, постоянно чувствует голод (своеобразная компенсация), становится более раздражительным и нервным.

В ночное время мозговая активность в разы возрастает, и именно в фазу быстрого сна является наиболее высокой. За 5 – 10 минут REM-фазы происходит резкий скачок физической и мозговой активности. Именно это позволяет человеку видеть сны, по ощущениям длящиеся многие часы, по факту же не превышающие десяти минут. Резкое пробуждение во время фазы быстрого сна не рекомендуется, так как это приводит к раздражительности и желанию «доспать». Если проснуться сразу после окончания REM-фазы, то воспоминание об увиденном во сне будет отчетливым. Иногда, бывает тяжело понять был ли это действительно сон или воспоминание о реальном событии.

Фиксация краткосрочных воспоминаний для длительного хранения

В ходе исследований, была выявлена прямая зависимость между здоровым сном, полноценным функционированием памяти и работой мозга. Во время сна, подсознание внедряет в него фрагменты недавних событий, произошедших в жизни человека. Поход в кино, встреча с друзьями или решение сложной проблемы на работе. Подобные сны являются способом обработки информации и ее перемещения в определенную часть памяти (сознательной или подсознательной), в зависимости от ее значимости.

Существует теория, что сны — это процесс систематизации и упорядочивания информации. Результаты некоторых исследований говорят в пользу вышеизложенной теории. Они доказывают, что люди усваивают знания, полученные ими именно перед сном. Основоположники этой версии убеждены, что сны позволяют человеку понять и сформулировать информацию, приобретённую за прошедший день.

Иным аргументом в пользу этой гипотезы является исследование, установившее, что человек засыпающий вскоре после какой-либо стрессовой ситуации, запоминает ее досконально, словно это происходило пару минут назад. Именно поэтому при подозрении на психологическую травму у человека, рекомендуется оградить его ото сна на максимально возможный промежуток времени.

Подсознательная видоизмененная защита, доставшаяся нам от предков

Возможно, сон является ничем иным, как рудиментом (пережитком), доставшимся нам от предков. Исследователи утверждают, что состояние, в котором находится организм во время сна, схоже с поведением животных в ситуациях опасных для их жизни. Видя сны, человек избегает тяжелую, неприятную реальность или моделирует будущее поведение. Эту особенность работы мозга можно соотнести с первобытным желанием оказаться в безопасности или спастись бегством, в данном случае от необходимости решать проблемы или участвовать в нежелательных событиях.

Вышеуказанная теория не только вписывается в идею моделирования угрозы, но и подтверждает ее. Одной из многих полезных функций сна, является отработка (репетиция) реакций и рефлексов, способствующих самосохранению организма и повышению его стрессоустойчивости. Отработанная во сне ситуация, встретившаяся в реальности, будет для человека меньшей неожиданностью, и ее решение придет в голову незамедлительно.

С юношества людям, живущим в России, знакомо понятие «переспать с проблемой». Оно говорит о том, что за долго до научных исследований, мудрость, накопленная народом, сформировала одну из основных гипотез о пользе сна. В связи с активной работой подсознания в состояние сна, мозг может генерировать мысли, не приходившие человеку в голову ранее. Здесь так же играют роль ранее упомянутые свойства, а именно систематизация и упорядочивание информации с целью ее сортировки.

Мозг способен моделировать множество ситуаций, помогая избежать лишнего стресса. Отработка моделей поведения может проходить как в отрицательном, так и в положительном ключах. Сновидения можно назвать своеобразной «очисткой корзины», удаляющей из головы лишние мысли. Психолог Марк Блечнер разработал целую теорию естественного отбора мыслей. Она гласит: процесс сновидения – «репетиция» различных жизненных ситуаций и состояний. Видеть сны, значит улавливать поток случайных чувств, эмоций, образов, некоторые из которых, пройдя естественный отбор, попадают в память.

Сглаживание негативных переживаний через символические ассоциации

Ассоциативность восприятия близка человеку на биологическом уровне. Дети воспринимают мир через ассоциации и сравнения. Именно поэтому, большую часть снов человека составляют образы, всплывающие в связке с тем или иным понятием. Позитивные гиперболизированные сны являются неким фильтром, сглаживающим негативное влияние окружающих раздражителей. Они повышают бодрость духа и компенсируют нехватку позитивных эмоций. По мнению Эрнеста Хартмана, создателя Современной Теории Снов, чем больше эмоций и чувств испытывает человек в момент засыпания, тем ярче и сложнее будет его сон. Зацикленность на какой-либо одной проблеме ведет к повторению одного и того же сна, чаще кошмара.

Изображение - Почему человек видит сны 3464645644
Автор статьи: Екатерина Шмакова

Здравствуйте. Я уже более 10 лет занимаюсь изучением сновидений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.9 проголосовавших: 8

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here